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ﾄﾞﾗｲｱｲとﾚｰｼｯｸの関連性ﾌﾞﾛｸﾞ:2021/3/04

現在､目標体重目指してﾀﾞｲｴｯﾄ中!
という女性も多いのではないでしょうか｡

このところﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑの真っ只中のようで､
ﾃﾚﾋﾞや雑誌などでも､
いろいろなﾀﾞｲｴｯﾄ方法が紹介されていますよね｡

ﾃﾚﾋﾞ番組では､
女性ﾀﾚﾝﾄなんかがいろんなﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦して､
理想のからだを実現しています｡

どんどん痩せていくのを見ていると､
つい挑戦してみたくなっちゃいますよね｡

本当にいろんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法がありますが､
一番大切なことは､
自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ方法を見つけ出すということだと思います｡

一番のﾎﾟｲﾝﾄは､継続できるかどうかということです｡
いくら効果的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法でも
継続できなければ､痩せることはできません｡

せっかく痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ!…
なんていうことにならないためにも､
無理せず続けられるﾀﾞｲｴｯﾄ方法を見つけましょう｡

無理な食事制限や､
ﾀﾞｲｴｯﾄ薬品によるﾀﾞｲｴｯﾄはおすすめできません｡
いくら痩せられても､
からだを壊してしまっては意味がないですもんね｡

それぞれの生活ﾘｽﾞﾑや食生活習慣などによって､
効果的なﾀﾞｲｴｯﾄにも違いがあります｡

健康的に綺麗に痩せるためにも､
自分に合った無理のないﾀﾞｲｴｯﾄ方法を行うようにしましょう｡

また､
ﾀﾞｲｴｯﾄを継続させるためには､
目標を持つことが大切ですね｡

いつまでにどれくらい痩せたい…とか､
○○を目指して頑張るといった目標を持って頑張ってみましょう｡
周りの人にﾀﾞｲｴｯﾄを宣言すると､頑張る気持ちも高まりますよ!